巢湖老人又该如何的避免老年疝气呢
时间:2017年10月04日 点击:
 

      生活中多数老人生活规律,注重养生,却莫名其妙的得了疝气从而影响了原本健康舒适的生活。那是什么原因导致了老年人得老年疝气呢?同时巢湖老人又该如何的避免老年疝气呢?下面就请巢湖中山微创医院的医生来为广大老年朋友进行详细的解答。


  巢湖老人得老年疝气的原因:

  老年疝气是老年人多发的疾病,主要是因为老年人腹壁肌肉薄弱,同时会伴有一些慢性疾病,如哮喘、慢性支气管炎、便秘以及前列腺增生等症状。致使长期慢性咳嗽、排尿困难、排便费力,易使肚子里压增高,推挤腹内脏器向腹壁薄弱区域突出。另外,因心肺疾病、肝脏病人大量腹水、巨大肿瘤挤压,同样会缓慢长期升高肚子里边的压力。肥胖及长期患病卧床等因素,也易致腹壁肌肉萎缩。当肚子内增高比如大便、咳嗽、活动的时候,腹腔内容物如肠子就会从肌肉薄弱的地方突出来,容易使老年人发生腹股沟疝,表现为包块,而平卧后肠子就回去了。据统计,60岁以上老年人发生腹股沟疝气的机率会高出青壮年约3倍以上。

  巢湖老人避免疝气的方法:

  1.锻炼可增强腹壁力量:增强腹壁肌肉强度可以减少疝气的发生。可以通过适当的运动锻炼,例如做弯腰及躯体屈伸运动,可与太极拳、体操、游泳、跳交谊舞等运动结合进行,但不推荐剧烈运动,特别是突然举重物。同时,适当体育锻炼可以保持健康的体重,有研究报道肥胖亦会增加疝气的发病率;

  2.避免吸烟远离咳嗽:长期大量吸烟的人不仅易引起肺癌,其引起的长期慢性咳嗽也会使腹内压力明显升高。研究还发现,吸烟还会导致腹壁胶原纤维代谢紊乱,使腹壁强度降低。因此,避免吸烟,防止咳嗽、控制哮喘对老年人防治疝气同样重要;

  3.避免提扛重物:老年人平时去菜场买菜等均不受影响,但搬煤气罐、扛大桶饮用水等切勿尝试,因为提扛重物的瞬间腹内压力亦会急剧上升,导致疝气的发生;

  4.平衡饮食防治便秘:老年人便秘较常见,而便秘时过度用力导致肚子内压力升高是引发疝气的重要因素。因此,老年人不宜食用容易引起便秘、腹内胀气、或者过冷过热的食物。应多吃易消化的食物,以此减轻肠道负担,平时应做到“三多一少”,多吃含粗纤维的新鲜蔬菜如芹菜、韭菜等,多吃粗粮如全麦类和水果如香蕉等,少吃油腻厚味的肉类。此外,早晨起床后先喝杯温开水或蜂蜜水,养成定时排便的习惯。如确有便秘,在医生的指导下服用泻剂,及时治疗;

  5.保持小便通畅:在60岁人群中,有半数以上的男性有程度不等的前列腺增生,而到了80岁这一比例则可高达83%,患者易出现尿频、尿急、排尿费力等加重腹内压的症状。出现上述症状时应及时尽早治疗,避免在薄弱的腹壁上“雪上加霜”,导致疝气的发生。


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